ตำนานการวิ่ง รุ่นที่ 4
ทิม โนคส์
Oxford University Press: 2002 1,277 pp. £27.99
หลังจากเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ชัยชนะของคาลิด คันนูชีในลอนดอนมาราธอนในเดือนเมษายน ซึ่งเขาทำลายสถิติโลกของผู้ชาย มีการคาดเดากันใหม่ว่านักกีฬาชายจะลดสถิติเดิมไป 5 นาที และวิ่งให้ครบ 26.2 ไมล์ภายในสองชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญได้ประกาศในทันทีว่าไม่น่าเป็นไปได้อย่างยิ่ง หากเพียงเพราะมันหมายถึงการวิ่งสี่ชุดติดต่อกัน 10 กิโลเมตรในเวลาที่แต่ละคนจะเหนือสิ่งอื่นใด เว้นแต่เป็นนักกีฬาที่เก่งที่สุดในปัจจุบัน ดังนั้นจึงเป็นคำสั่งที่สูง – แต่เป็นไปไม่ได้?
เป็นเวลาหลายทศวรรษมาแล้วที่ถือว่าเกินความสามารถของมนุษย์ ตามหลักการทางสรีรวิทยาอย่างแท้จริง การวิ่งหนึ่งไมล์ภายในสี่นาที นับตั้งแต่ Roger Bannister ประสบความสำเร็จในปี 1954 ก็มีผู้คนอีกหลายร้อยคนได้ฝ่าฝืนสิ่งกีดขวาง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเป็นจิตวิทยามากกว่าทางสรีรวิทยา นักกีฬาสองสามคนสามารถวิ่งได้สองไมล์ด้วยความเร็วเกือบเท่าแบนนิสเตอร์ และนักกีฬาแอฟริกันบางคนวิ่งหลายไมล์ในการฝึกซ้อมด้วยความเร็วเกือบเท่านี้
ไม่นานหลังจากไมล์ในตำนานของเขา แบนนิสเตอร์ยืนยันว่า: “แม้ว่าสรีรวิทยาอาจบ่งบอกถึงข้อจำกัดของระบบทางเดินหายใจและการไหลเวียนของกล้ามเนื้อ จิตใจ และปัจจัยอื่น ๆ ที่นอกเหนือไปจากคุณสมบัติทางสรีรวิทยากำหนดขอบมีดโกนของความพ่ายแพ้หรือชัยชนะ และกำหนดว่านักกีฬาเข้าใกล้ขีดจำกัดที่แน่นอนเพียงใด ของประสิทธิภาพ” ข้อความนี้มีอายุเกือบห้าสิบปีแล้ว แต่งานวิจัยส่วนใหญ่ยังคงมุ่งเป้าไปที่ด้านกายภาพของการวิ่ง
ทิม โนคส์ ผู้อำนวยการภาควิชาเวชศาสตร์การกีฬาแห่งมหาวิทยาลัยเคปทาวน์ แอฟริกาใต้ และนักวิทยาศาสตร์ชั้นนำของโลกด้านกีฬาความอดทนเป็นแง่มุมทางจิตวิทยา ซึ่งเป็นเคมีที่ซับซ้อนของความทะเยอทะยานและความสามารถในการแข่งขัน หนังสือเล่มนี้เป็นฉบับปรับปรุงและขยายจากต้นฉบับปี 1985 ของเขาอย่างละเอียดถี่ถ้วน ฉบับที่ 4 ส่วนใหญ่นำเสนอข้อค้นพบใหม่และการวิเคราะห์ด้าน “พลังจิต” ของกิจกรรมความอดทน ไม่ใช่แค่การวิ่ง แต่ยังรวมถึงการว่ายน้ำ พายเรือ และปั่นจักรยาน
เขาให้การประเมินโดยละเอียดของวิทยานิพนธ์ว่าสมองควบคุมร่างกายได้ดีที่สุด และความเหนื่อยล้านั้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการควบคุมเพื่อป้องกันความพยายามทางสรีรวิทยาที่มากเกินไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง ร่างกายมีกลไกด้านความปลอดภัยที่ส่งเสียงกริ่งเตือนก่อนเกิดอันตรายจริง ไม่ว่านักวิ่งจะรู้สึกเหนื่อยล้าเพียงใด เขาน่าจะเป็นวิธีที่ยุติธรรมในการทำให้ร่างกายของเขาหมดความสามารถ เคล็ดลับคือการปิดช่องว่างผ่านการฝึกแบบกำหนดเป้าหมาย ซึ่งสะท้อนถึงวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ดีที่สุดที่มีอยู่
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ Noakes
ให้ความกระจ่างเป็นพิเศษในหัวข้อ “อะไรทำให้ผู้ชนะ” นักวิ่งระดับโลกทุกคนมีสมรรถภาพทางกายสูงสุดเท่ากัน ดังนั้นเหรียญรางวัลจะตกเป็นของใครก็ตามที่อยากจะชนะมากที่สุด และปรับใช้ความมุ่งมั่นทางระบบประสาทที่สะท้อนถึงความต้องการได้ดีที่สุด ในบรรดาหนังสือวิทยาศาสตร์การกีฬา หนังสือเล่มนี้ทำมากกว่าส่วนใหญ่เพื่อให้เราเข้าใจถึงสิ่งที่ประกอบขึ้นเป็นนักกีฬาความอดทนซึ่งเป็นคู่แข่งที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับคุณลักษณะของแชมป์โอลิมปิกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติของมือสมัครเล่นที่มีความสามารถด้วย
หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้เกี่ยวกับการวิ่งในรูปแบบเดิมๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสรีรวิทยาและชีวเคมีของระบบพลังงาน แบบจำลองการกีฬาแบบคาร์ดิโอและแบบไม่ใช้ออกซิเจน และหลักการฝึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาชั้นยอด ตลอดทั้งเล่มเป็นประวัติของนักวิ่งชั้นนำ เช่น Roger Bannister, Josiah Thugwane, Elana Meyer, Bruce Fordyce และนักแสดงระดับโลกคนอื่นๆ พร้อมข้อมูลเชิงลึกมากมายเกี่ยวกับระบบการฝึกของนักกีฬาจากแอฟริกาเหนือ ตะวันออก และใต้ อเมริกาเหนือ , ยุโรปตะวันตกและตะวันออก, ญี่ปุ่น, ออสเตรเลีย และนิวซีแลนด์ (แม้ว่าจะมีเพียงเล็กน้อยในเนปาล โบลิเวีย และประเทศในระดับสูงอื่นๆ ที่ในทางทฤษฎีควรสร้างผู้ชนะ) การนำเสนอรายละเอียดมากมายเกี่ยวกับบทบาทของสมองในการกำหนดสมรรถภาพทางกาย ควบคู่กับโนคส์
ทั้งหมดนี้นำเสนอในรูปแบบที่ใจดีที่ทำให้หนังสือเล่มยาวเล่มนี้อ่านได้ตั้งแต่ต้นจนจบ โนคเห็นการวิ่งมากกว่าการก้าวเท้าไปข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง เขามองว่ากีฬานี้เป็นกีฬาที่อยู่คนเดียวได้อย่างสมบูรณ์ และการเอาชนะความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายเป็นช่องทางสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล: “การวิ่งมีอิทธิพลต่อชีวิตของฉันด้วยการสอนให้ฉันรู้ว่าฉันเป็นใคร และที่สำคัญไม่แพ้กันว่าฉันเป็นใคร . แม้แต่ในการแข่งขันที่มีผู้คนหนาแน่นที่สุด จุดนั้นก็มาถึงเมื่อความเหนื่อยล้าผลักดันเราแต่ละคนให้กลับเข้ามาสู่ตัวเอง เข้าไปในพื้นที่อันเงียบสงบที่เราค้นพบภายใต้ช่วงเวลาแห่งการข่มขู่เช่นนี้เท่านั้น และทำให้เรามองเห็นมุมมองที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับตัวตนที่แท้จริงของเรา ”เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
